Consejos para el calor durante el verano

-Bebe mucha agua. Nuestro cuerpo necesita hidratarse por fuera, pero también por dentro. Aunque no tengamos sed es importante tomar líquidos varias veces al día. -Refréscate. Durante las horas más calurosas del día, permanece en sitios frescos y con sombra. Para refrescarte puedes utilizar paños húmedos, una ducha rápida, un baño en la piscina… -Come sano y alimentos […]