Julio2017

consejos en verano Las Palmeras Resort

Consejos para el calor durante el verano

-Bebe mucha agua. Nuestro cuerpo necesita hidratarse por fuera, pero también por dentro. Aunque no tengamos sed es importante tomar líquidos varias veces al día. -Refréscate. Durante las horas más calurosas del día, permanece en sitios frescos y con sombra. Para refrescarte puedes utilizar paños húmedos, una ducha rápida, un baño en la piscina… -Come sano y alimentos frescos. En está época necesitamos alimentos que tengan muchos más líquidos como las frutas y verduras. Lo mejor es llevar una dieta equilibrada y evitar las comidas copiosas. -Utiliza ropa ligera. Ropa con tejidos ligeros y de colores claros para prevenir insolaciones. -Utiliza protección solar. los expertos insisten en que hay que utilizar un protector solar adecuado a[…]